Cela semble être une réalité sur-prometteuses, tapez le titre «mode» n'est-ce pas? En fait, vous pouvez apprendre à perdre du poids en 3 semaines, et le faire assez facilement. Que vous souhaitiez baisse de 5, 10 ou même 15 livres en 3 semaines, il peut être fait avec la bonne combinaison de régime alimentaire et d'exercice (avec une torsion). Dans cet article je vais vous montrer comment graisse corporelle diminuent, même si vous avez seulement 3 semaines pour maigrir.
Comment Maigrir à 3 semaines
1. La première chose que vous avez à faire est de prendre un engagement. Penser que vous pouvez perdre du poids fait partie de la bataille, et de prendre un engagement pour perdre du poids est une autre grande partie de la bataille. Si vous ne pensez pas que vous pouvez le faire, alors il ne se produira pas.
2. Si vous n'avez que 3 semaines pour perdre du poids, vous avez besoin de graver un grand nombre de "gras" calories. Le meilleur exercice pour brûler des calories grasses est un jogging léger ou une promenade. Vous ne voulez pas aller trop vite, mais dans le même temps vous ne voulez pas être l'exercice à un "rythme normal" non plus. Une activité que j'aime à faire est de sortir dans la cour avec mon chien pendant 30 minutes par jour. Si vous jouez avec votre chien pendant 30 minutes par jour alors vous obtiendrez un bon entraînement, croyez-moi!
3. Assurez-vous que vous suivez un plan d'action éprouvé. Il ya tellement la mode de nombreuses diètes là-bas, comment savez-vous quels sont ceux qui fonctionnent réellement? Et bien, j'ai personnellement essayé des dizaines de régimes et programmes de perte de poids (P90X, Jenny Craig, NutriSystem, etc) et un seul d'entre eux produit des résultats vraiment étonnants.
