Saviez-vous qu'il est possible de perdre jusqu'à £ 2 de gras chaque semaine? Le monde est devenu obèse à un rythme très rapide et les chiffres continuent de croître. Les gens ne sont pas seulement de manger plus, ils sont aussi à consommer davantage d'aliments inadéquats.
Se priver de nourriture:
Vous ne pouvez pas perdre du poids et rester en bonne santé par vous-même meurent de faim parce que votre corps a besoin de nourriture pour fonctionner. Perdre du poids dans le mauvais sens en ne mangeant pas est en fait pire pour vous que de prendre du poids. Il aura une incidence sur la façon dont votre cerveau fonctionne et ralentir votre métabolisme ou même l'amener à un arrêt complet.
Aucune des matières grasses:
Les gens pensent qu'ils ont besoin d'un régime alimentaire faible en gras ou sans gras pour perdre du poids. Toutefois, un tiers de votre apport calorique devrait provenir de matières grasses. Tous les taux de cholestérol n'est pas mauvais car nous avons tous besoin de cholestérol dans le sang, qui est utilisé pour construire des cellules et des hormones vitales. Vous avez juste besoin de la recherche du bon cholestérol du mauvais cholestérol.
Les gras saturés présents dans les aliments comme la viande, fromage, crème, beurre et pâtisseries transformés ont tendance à augmenter le mauvais cholestérol. Le mauvais cholestérol prend le taux de cholestérol dans les artères. Le bon cholestérol, le cholestérol loin des artères, retour à la hépatique. Un bon choix serait gras insaturés comme les huiles végétales, les noix et les graines.
Exclusivement de la viande renforce les muscles:
Avez-vous déjà entendu dire que vous ne pouvez pas construire les muscles sans viande? Vous avez besoin de protéines pour construire les muscles et vous pouvez obtenir à partir de sources de protéines comme des noix, du fromage, et des grains, pour n'en nommer que quelques-uns. Trop de protéines peut endommager le rein, car le corps ne peut stocker une certaine quantité de protéines. Vous pouvez aussi avoir des effets secondaires à long terme de trop de protéines.
Ce sont de nombreux mythes d'autres régimes que vous devriez être au courant avant de commencer un programme de régime. Gardez à l'esprit que votre apport alimentaire et / ou de l'absence de la prise alimentaire affectent les fonctions de votre cerveau. Une fois que vous apprendrez les secrets de la perte de poids rapide, le régime alimentaire n'est plus difficile.
Toujours compter sur un bon programme qui vous instruire et vous guider pour atteindre les résultats de perte de graisse que vous recherchez. Il ya plusieurs raisons pourquoi les gens veulent ou ont besoin de perdre la graisse. Statistiques dit 325.000 décès sont causés par l'obésité et que 64 pour cent des gens aux États-Unis sont en surpoids. Vous ne pouvez veulent perdre quelques centimètres ou que vous voulez ou avez besoin de perdre quelques centimètres. Vous ne verrez jamais aucun résultat si vous n'avez pas à démarrer. Voici l'un des meilleurs programmes efficaces de perte de poids qui devrait vous faire perdre du poids peut effectivement être amusant.
