Êtes-vous molle et se sentir un manque d'énergie? Votre bout à bout font un gros? Vous considérez-vous paresseux?
La gestion du temps est une tâche difficile. La plupart des gens disent qu'ils ont acquises excès de poids parce qu'ils n'ont pas le temps de mettre au point. Vous avez probablement entendu cette excuse avant.
Il existe de nombreux effets secondaires négatifs, si vous ne gérez pas votre temps. Par exemple, vous obtenez non organisés et encombré. De plus, vous êtes toujours fatigué et incapable de vous concentrer. Votre maison ou votre bureau reçoit désordre.
Comment pouvez-vous surmonter cette excuse? Vous pouvez désactiver le droit TV? Mais pour ceux qui aiment leur temps de télévision, que vous pouvez faire petite tâche de vous faire aller de l'avant. Les personnes en forme ont la même quantité de temps pendant la journée tout comme la graisse, les personnes inaptes.
Si vous aimez votre télé que vous pouvez faire cela. Démarrer la réalisation de vos objectifs de remise en forme raffermissant, avec peu bits peu de temps. Saupoudrez vos séances d'entraînement entre les pauses publicitaires. Oui, regarder la télévision et quand même obtenir votre exercice. La plupart des publicités sont environ 2 à 2 1 / 2 minutes.
- Faites des sauts, des vérins joint, les alpinistes
- Faites des fentes inverse, se précipite en avant, les axes squat
- Faire des sit-ups, des craquements, soulève la jambe, la hanche axes
- Ne se fend la marche autour de la maison
- Vous pourriez vide d'une salle. Pour chaque pause publicitaire, faire une autre chambre.
- Faites une liste de liste d'épicerie des aliments sains pour demain. Par déjeuner ensachage brun, vous obtiendrez plus sain et économiser de l'argent.
- Faites une liste de l'exercice que vous ferez demain à la maison ou au gymnase. Chaque peu d'organisation peut aider votre personnel de conditionnement physique.
- Vous pouvez créer une liste de lecture pour votre iPod.
Si vous décidez de s'entraîner à la salle de gym, vous pouvez toujours vos émissions TiVo et les regarder sur le tapis roulant un autre jour. En travaillant pendant votre temps de pause de télévision commerciale. Il pourrait être de 30 - total 45 minutes d'entraînement avec juste un couple des heures de télévision.
Comme vous pouvez le voir, vous pouvez faire les choses que vous aider à obtenir que l'amélioration de corps avec bonne gestion du temps.
