Si les graisses sont Superman, que sa kryptonite serait fibres. Pour la cellulite pour former le corps, votre processus digestif a besoin de convertir les aliments en matières grasses. Et malgré les efforts de votre système digestif, il ne peut pas digérer les fibres. Si vous ne l'avez pas deviné déjà, cela signifie que votre corps n'a rien à stocker.
Pensez-y. En fibre juste de manger votre corps passe par l'ensemble du processus d'essayer de le digérer comme source d'énergie. Comme il n'y a pas d'énergie pour tirer de lui, ce qui signifie que vous brûler plus d'énergie, c.-à-calories, que vous prenez po
Vous parlez d'une nouvelle façon de réguler le poids corporel. En mangeant plus juste de ce genre de choses, vous mettre en mouvement le processus par lequel vous perdez du poids: brûler des calories plus que vous prenez po
Et contrairement à certaines pilules de régime qui utilisent des produits chimiques pour empêcher le processus de formation de graisse, la fibre est naturelle. C'est juste les parois cellulaires des plantes indigestes. Sa fonction principale dans votre corps est d'aider à la formation de selles pour éliminer les déchets. Donc si jamais vous avez des problèmes avec d'aller aux toilettes, le manque de fibres peut être la raison.
At-il des inconvénients? Oui, il ne. On ne peut vivre hors de fibres parce que, comme mentionné ci-dessus, il ne fournit pas d'énergie utile à votre corps. Donc, ne pas envisager d'aller sur une alimentation riche en fibres seule. Comme il n'a aucune valeur nutritive, c'est malsain et semblable à souffrir de la faim.
Quelles sont les bonnes sources de fibres? Tout fruit cru ou de légume aura toujours une partie en elle, mais les sources les plus élevées se trouvent dans les haricots. sources pures de la substance ne se trouvent que sous forme de supplément. Ceux-ci peuvent être achetés dans n'importe quelle drogue, épicerie ou magasin d'aliments naturels.
Et obtenir plus de fibres dans votre alimentation ne sera pas seulement vous aider à perdre plus de poids. Il abaisse également le taux de cholestérol, améliore la fonction intestinale et réduit le développement de la maladie coronarienne. C'est beaucoup pour un aliment qui n'a aucune valeur nutritive.
Et si vous avez besoin de plus la preuve, de nombreuses études ont montré que lorsque plus de fibres a été ajouté à l'alimentation d'un sujet, leur IMC a été abaissé. L'IMC est une mesure pour déterminer le poids corporel sain, qui est basée sur votre taille et votre poids. IMC de plus de 30 est considérée comme obèse, tandis que l'IMC dans l'intervalle de 18,5 à 25 est considéré comme normal. Consultez ce lien pour mesurer la vôtre.
Ainsi, pour une manière naturelle et saine de perdre du poids, ajouter des fibres à votre alimentation, car si les matières grasses n'a jamais été d'avoir une kryptonite, ce serait tout.
