Bonjour et bienvenue. Et si je devais être posé la question ... Quels sont les trois choses que je ferais tout de suite pour perdre 10 kilos vite ... et ils seraient comme suit:
Conseil santé perte de poids # 1: la simplicité. Vous devez garder les choses simples. Maintenant!
Combien de régimes avez-vous utilisé dans le passé qui ont porté sur de manger une variété d'aliments différents? Les chances sont vous avez confondu par ces régimes, ce qui explique pourquoi vous avez échoué. Ce que j'ai découvert ya trois ans quand j'ai eu du mal à perdre du poids, c'est que je tentais de faire trop de choses. Ok. Quand j'ai commencé à garder les choses simples, j'ai commencé à perdre du poids.
Alors qu'est-ce que cela signifie? Eh bien ... en termes de votre régime, vous n'avez pas besoin de consommer une variété de différents types d'aliments. Si vous consommez un ou deux aliments de base, chaque jour vous pouvez perdre beaucoup de poids à le faire et vous n'allez pas avoir de la confusion. Alors # 1 est de garder les choses simples.
Conseil santé perte de poids # 2. Il ne s'agit pas de la quantité de calories que vous consommez.
Get this.
Comment stupide, c'est cette idée de la quantité de calories? Si la perte de poids était une simple question de manger «la bonne quantité de calories" ... Alors pourquoi y at-il tant de surpoids ... ok, "gras" gens qui mangent presque rien? Et cela en contraste avec toutes les personnes qui sont maigres qui mangent une tonne de nourriture.
Nous connaissons tous des gens comme ça. Pourquoi restent-ils maigre? Eh bien, s'il s'agissait d'obtenir la bonne quantité de calories ce ne serait pas le cas. Vous voulez savoir ce que j'ai trouvé? Montant ne veut rien dire! C'est le type d'calories que vous consommez.
2000 calories de la mauvaise nourriture n'est pas la même que 2000 calories de la bonne nourriture. Si vous consommez des aliments mal ... vous allez grossir. Si vous consommez les bons aliments, vous allez être en mesure de perdre 10 livres rapidement. C'est vraiment aussi simple que cela! Maintenant!
Pour la perte de poids saine pointe # 3: Donnez à votre corps ce dont il a besoin à l'intérieur.
C'est de loin le secret le plus important qui vous aidera à perdre 10 livres rapidement ... sans effets secondaires. Croyez-le ou non ... votre corps fonctionne à des règles fondamentales. Les lois de la nature que si elles sont violées, vont vous coûter votre santé ... et oui, votre maigre, physique sexy. Et de tous ces "lois" pas l'un d'eux est aussi important que ce qui suit: Donnez à votre corps ce dont il a besoin à l'intérieur et les résultats s'afficheront sur l'extérieur.
Le sens commun? Pas du tout. En fait, la plupart des "experts" ... et certainement le plus tous les renseignements que vous voyez sur les talk-shows et lecture des magazines est en totale violation de cette loi fondamentale de la perte de poids. Voici un exemple:
Vous avez sans doute vu beaucoup de «aliments diététiques» sont annoncés sur tous singe des millions de médias possible. TV, magazines, radio, affichage, épicerie ... WHEW .... pour n'en nommer que quelques-uns. Et vous savez les aliments: faible teneur en calories, faible en gras, faible en glucides ... tout bas. Vous savez ceux.
Mais juste parce que c'est «régime» ne signifie pas que vous allez perdre du poids. En fait, la grande majorité de ceux censés merveilles naturelles de perte de poids vous fera graisses, matières grasses, et plus de matières grasses. C'est parce qu'ils sont chargés avec des additifs, conservateurs et autres produits chimiques indésirables qui détruit l'équilibre hormonal de votre corps.
Ce que votre corps a besoin pour perdre du poids est nourriture de régime PAS. En fait, le concept même de nourriture de régime ou le régime alimentaire tout est une plaisanterie absolue! Vous corps a besoin de vraie nourriture. Et le meilleur type, vous pouvez lui donner le genre qui a au moins le montant absolu de la transformation. «Biologique» serait un bon début. Ainsi, la nourriture correcte n'est qu'un exemple de donner à votre corps ce dont il a besoin. Et il peut vraiment vous aider à perdre 10 livres rapidement! Il ya en fait quatre choses à vos besoins du corps qui jouent un rôle important dans la perte de poids ...
- Optimal Nutrition (Nous avons juste discuté brièvement celui-là.)
- Hydratation optimale (approvisionnement suffisant en eau)
- Les habitudes alimentaires Optimal (The Times et intervalles que vous mangez)
- Niveau optimal d'activité (exercice).
Et comme vous pouvez le voir, ils sont très basiques. Mais le vrai pouvoir n'est pas dans ce qu'ils sont ... c'est dans comment les obtenir en seulement les bonnes quantités. Sauf si vous êtes les amener au juste la bonne quantité que vous allez stocker des niveaux élevés de matières grasses. Je ne peux insister assez sur ce point. C'est l'un des plus importants conseils perte de poids saine jamais. A ce niveau le plus élémentaire ... il s'agit les réactions chimiques (hormonal) qui aura lieu dans votre corps.
Conclusion: Si votre corps ne reçoit pas ce qu'il a besoin de votre processus hormonaux vont être vissé vers le haut et vous allez à stocker la graisse.
Et il peut ne pas sembler une perte de poids 101. Mais c'est en fait très simple. En bout de ligne, la perte de £ 10 est rapide n'est pas compliqué. Vous pouvez prendre tous les régimes à la mode, les pilules et tout le reste et les jeter à la poubelle.
Comprendre comment donner à votre corps ce dont il a besoin en application de ces quatre choses ... est la clé de super rapide, super résultats en bonne santé. A toujours été et le sera toujours. Et voilà donc, Trois très puissant sains conseils pour perdre du poids très rapide, la perte de poids naturel.
