Si vous êtes une femme et vous voulez perdre un peu de gras, vous devez inclure le meilleur de la graisse des aliments de gravure pour les femmes dans votre alimentation. Ils vous aideront à perdre du gras tout en s'acquittant de beaucoup de vos autres besoins des femmes.
Voici le top 10 des aliments gras brûlant pour les femmes. On se penchera sur chacun d'eux dans plus dérailler et voir comment ils peuvent répondre à vos besoins pour vous assurer que vous perdre de la graisse de façon saine.
produits laitiers gras libres - Un des meilleurs aliments qui accélère la perte de poids est grasse des produits laitiers libre. Il contient du calcium que l'on dit être un accélérateur de la perte de poids. Le calcium assure également que les os et les dents sont saines et solides et il sera aussi vous protéger contre l'ostéoporose.
glucides à grains entiers - les glucides de grains entiers sont le choix de mieux en glucides. Ils sont riches en fibres et vous aidera à garder rassasié plus longtemps. Ils devront également veiller à ce que vous avez toute l'énergie par jour.
Protéines maigres - les protéines maigres comme le poulet, les poissons et viandes rouges maigres, sont les blocs de construction des muscles. Ils vous aideront à construire de nouveaux masse musculaire maigre. L'acte de muscles bâtiment brûle beaucoup de graisse et il permet également d'accélérer votre métabolisme.
Le thé vert - Le thé vert est dit pour aider à accélérer la perte de graisse et il peut aussi réduire la quantité de gras que vos magasins corps. Si le goût est un peu bizarre pour vous, ajouter un peu de citron ou de la menthe avec elle.
Cannelle - L'un des principaux problèmes de perte de poids des femmes sont envies. Lorsque envies grève, vous êtes très probablement à céder et à grignoter quelque chose de malsain. Cannelle aide aux envies de fumer en stabilisant votre taux de sucre dans le sang.
Piments - Un autre problème est les femmes ont un métabolisme lent. Les piments peuvent accélérer le métabolisme. Commencez lentement avec les piments doux (Jalapenos) et votre façon de travailler les plus chaudes.
L'eau glacée - l'eau glacée peut accélérer le métabolisme après l'avoir consommé. Le corps brûle aussi des calories essayer de chauffer l'eau, de sorte que vous brûlerez quelques calories ainsi.
Épinards - L'épinard est l'un des plus sains légumes il est. Il contient tous les minéraux, vitamines et nutriments que votre métabolisme a besoin pour bien fonctionner. Et un métabolisme qui fonctionne bien vous aider à brûler plus de calories et de gras.
Avoine - Si vous commencez votre journée avec un bol d'avoine, vous serez plein jusqu'à l'heure du déjeuner. Cela vous aidera à grignoter entre les repas et moins vous aurez alors d'économiser beaucoup de calories.
Amandes - Les amandes sont les plus sains écrous qu'il existe. Ils aident aussi à la perte de poids et aider à lutter contre l'excès de cholestérol et protège également votre cœur.
