Lorsque vous prenez un régime, vous voulez avoir des résultats. Pourquoi prendre le régime alimentaire si vous voulez avoir le même poids à la fin de cette période. La plupart des femmes pensent comme ça et ils sont totalement déçus quand ils n'ont pas les résultats escomptés à la fin du régime.
Perdre du poids est l'un de la volonté générale des femmes. En général, quelques livres sont faciles à perdants. Vient ensuite la période où vous revenir à des habitudes malsaines et de retour au poids initial. Pourquoi ? Voici quelques-unes des raisons que les régimes ne fonctionnent pas:
1. Les régimes ne sont pas seulement un événement, mais un mode de vie.
Si vous pensez que vous pouvez garder un régime alimentaire pendant un mois et après que vous n'aurez pas de problèmes avec le poids pour le reste de votre vie, alors vous vous trompez! Le régime est un mode de vie, il devrait être votre quotidien «offre» du système non seulement une période dans laquelle vous retenir l'appétit de manger ce que vous aimez.
Essayez de donner une partie seulement des aliments qui affecte votre poids, puis essayez de supprimer tout. Étape par étape, vous pouvez le faire, ne pas essayer de ne rien manger pendant une semaine ou deux.
2. Les régimes peuvent causer des dépressions
La dépression ne vous déséquilibrer et de vous faire revenir à des habitudes malsaines manger. Prenez par exemple les périodes pendant lesquelles vous devez aller à une fête ou un dîner avec des amis, où tous vos amis sont de manger toutes sortes de nourriture et vous ne regarder vaguement vos carottes, le chou et les haricots verts de votre assiette.
La dépression va annuler tous les effets d'un régime. Ne tombez pas en proie à des sentiments négatifs, pense que sur les résultats et passer à autre chose! Ne pas penser à la nourriture, essayez de parler à quelqu'un pendant que vous mangez, ou penser à autre chose!
3.Le cercle Yo-Yo
C'est le plus gros problème dans l'alimentation. Vous perdez du poids, mais alors vous immédiatement récupérer ce que vous avez perdu. Des études ont démontré que l'organisme s'habitue à la réduction du nombre de calories et l'excès de calories stockées par l'organisme (en gras) est beaucoup plus grande qu'auparavant. Ou, pour être plus clairement, dans une diète, votre corps est «affamé» (ne pas obtenir le montant habituel de calories par jour) et lorsque vous avez terminé votre alimentation, votre corps va faire des réserves pour les jours semblable à jour alimentation.
Demandez à un spécialiste pour vous aider à faire un régime alimentaire sain en fonction de votre corps, ou vous pouvez utiliser des pilules pour maigrir (liants gras ou pilules coupe-faim) pour vous aider à réduire la quantité de calories absorbées par le corps.
4. La maîtrise de soi problème
Beaucoup de femmes admettre qu'ils ont essayé de maintenir un régime alimentaire, mais n'ont tout simplement pas le pouvoir d'aller jusqu'au bout. Hollywood Etoiles utilise même l'hypnose pour se débarrasser des habitudes alimentaires.
Vous pouvez essayer de vous contrôler par tenir un journal ou de façon permanente en notant la nourriture ingérée. En outre, vous pouvez essayer de lire les œuvres de motivation ou d'études à vous rendre plus puissant.
