Comprendre pourquoi nous mangeons.
Alimentaire est une source de combustible et la plupart des gens ont une connexion plus profonde autour de quand ils mangent, combien ils mangent et comment la nourriture répond à un besoin pour plus de confort.
Dans certains cas, nos relations avec les denrées alimentaires sont extrêmement positifs. Nous mangeons à des événements familiaux et à peu près n'importe quel autre moment que les gens sont réunis en tant que groupe. Il est le refroidisseur d'eau de la plupart des activités sociales et ce sont généralement les temps heureux et une expérience globalement positive.
Pour beaucoup d'entre nous, il ya des liens affectifs à l'alimentation qui ont un effet négatif sur l'ensemble de nos efforts de perte de poids. En régime, nous traitons les symptômes et il est un souffrances et de sacrifices qui est franchement pas nécessaire. En abordant le problème au lieu du symptôme, nous pouvons apporter des modifications à l'aise et de joie. En revanche, nous ne pourrons jamais arriver à notre image corporelle idéale si nous ne réglons pas le problème. conseils de perte de poids sont là et la qualité des programmes de perte de poids existent mais si nous n'obtenons pas une compréhension de notre alimentation et les émotions qui entourent que nous sommes condamnés à répéter nos luttes.
Les perceptions individuelles et les sentiments que nous avons autour des repas sont généralement basés sur des expériences antérieures - pour la plupart depuis l'enfance. Les gens ont des émotions et celles associées à des aliments comprennent la gamme complète. Nous avons chacun un tempérament unique et en fonction de notre stabilité émotionnelle, ces sentiments alimentaire peut avoir des effets dévastateurs.
Problèmes de santé liés au surpoids sont une des principales raisons de prendre l'exploration mentale de comprendre comment vous vous sentez au sujet des aliments. En consacrant quelques minutes à examiner les possibilités et à documenter vos croyances vous permettra d'avoir un aperçu très précieux dans les zones que vous devez concilier.
Concilier nos croyances dans tous les domaines de la vie est important, alors pourquoi ne serait pas important avec la seule chose à faire plusieurs fois par jour pour assurer votre survie en tant qu'être humain.
Qu'est-ce que je ressens au sujet des aliments?
Quelles sont mes croyances sur les aliments?
Quels sont les aliments que j'aime et non pas comme?
Quand les temps de la journée puis-je consommer régulièrement?
À quel moment dans ma journée que je dois les niveaux d'énergie meilleur / pire?
Quels aliments dois-je souhaite que je pourrais sortir de ma routine de manger?
Dois-je manger avant ou après les situations ou les stades émotionnels?
Vous devez aussi comprendre que vous pensez de votre poids / forme et celle des autres.
Comme vous prendre quelques minutes pour être honnête avec vous-même (vous le méritez), votre estomac sera votre guide. Sans blague. Vous dirigerez-vous à (parfois douloureux) vérités sur vos systèmes de croyance. Et vous savez quoi? Certains ou plusieurs de ces croyances que vous savez peut-être ne sont plus vraies ou qui ne vous servent plus et vous êtes encore galvanisé pour eux.
Quand je dis concilier vos croyances, je veux dire pour vous d'identifier les croyances que vous n'avez plus accepter et à plat les rejeter. Sortez-les de votre vie! Et prendre le contrôle de ce que vous pensez des aliments? Vous avez décomposé votre opinion sur la nourriture donc il reconstruire la manière dont vous savez qu'il peut être.
La nourriture n'est pas votre ami et il n'est pas votre ennemi. Il s'agit de combustible pour le corps. Votre corps vous! Votre esprit peut-être vous dire que vous ne «se sentir mieux" si tu as mangé de la crème glacée, bu le secouer, grignoté sur les chocolats, la réalité est que votre corps souffre. Alors, prenez le contrôle de votre esprit et être responsable de votre corps.
Vous pouvez apprendre à obtenir une image corporelle bonne.
Soyez fidèle à vous-même. Vous avez une idée que vous voulez perdre du poids et de reprendre le contrôle de votre santé. Vous pouvez être habilitée à votre objectif.
Soit la vision que vous Empower!
