Eh bien, l'année dernière à cette époque que vous avez pris la résolution de perdre du poids. Vous pouvez même le début d'une piscine à l'œuvre pour vous aider à rester motivés comme un concours de grand perdant. Cependant, quelque chose s'est mal passé. Pour une raison quelconque vous n'avez pas s'en tenir au programme. Ensuite, vous avez dit je veux être en forme pour les vacances de printemps et la vie tout était trop occupé. Le travail était exigeant, nettoyage de printemps est devenu trop cher et portant sur les activités des enfants et le travail à domicile vous avez gardé le bas.
Quand les enfants sont pour l'été je vais avoir plus de temps transformé en quand les enfants retournent à l'école je vais avoir plus de temps. Alors Halloween gauche de bonbons toute la maison, ce qui vous avez mangé. Action de grâces a été le début de trop manger. Le froid vous a permis de se cacher dans un chandail pendant que vous allé à une fête de Noël après l'autre. Et puis finalement nous sommes ici un an plus tard et vous vous dites que après le Nouvel An, je vais me remettre en forme. Vous semble familier?
Ne vous blâmez pas. Parfois, la vie se met en travers de nos rêves. Nous rationaliser les choses parce que nous sommes intelligents. Être à puce pour votre culotte est une charge que je suis sûr que vous êtes prêt à vivre avec. La seule chose, c'est que nous sommes ici dans le même lieu que nous étions l'an dernier, et probablement un peu plus lourd. Cette fois, vous aurez du succès si vous essayez juste ces étapes simples.
Ecrivez-le - Tenir un journal quotidien de votre alimentation. Bon, mauvais ou laid de l'écrire. Cela permet de garder votre responsable et vous aider à rester sur la bonne voie.
Être un étudiant B - Ne pas essayer d'être parfait. Essayer d'être parfait juste vous brûler et causer des crises de boulimie. Au lieu de suivre la règle des 90%. Mangez bien 90% du temps. Faire 90% de vos entraînements. En se permettant de se concentrer sur les 90% vous durera beaucoup plus longtemps et être plus productif. 90%, 100% du temps est supérieure à 100% pour seulement quelques semaines.
Buts, les buts, objectifs - Donnez 3 types d'objectifs. Un objectif à long terme pour vous de toujours s'efforcer d'atteindre. Cela devrait avoir un délai de deux à trois mois. Ensuite, écrire des objectifs hebdomadaires. Et enfin écrire des objectifs quotidiens. De cette façon, chaque fois que vous atteindre ces objectifs à court terme, vous vous sentirez succès. Ces mini-victoires sera de rester motivé pour réussir et vous aider à vous faire avancer!
