GI fixe pour votre estomac affamé sont bons pour la santé et pour votre régime alimentaire. IG ou index glycémique est une composante alimentaire de la nourriture. Si vous mangez des aliments avec fonction de l'indice, ces produits alimentaires sera digérée par l'estomac lentement, si vous n'avez pas besoin d'avoir faim la plupart du temps ce qui signifie que vous ne serez pas manger beaucoup de nourriture. Le 5 Quick IG faible Corrections pour la faim Pangs proposées dans cet article peuvent vous donner des idées sur ce que les aliments que vous devriez manger pour éviter d'avoir plus faim du temps, vous laissant avec plus de matières grasses que vous mangez plus.
En fait, les produits alimentaires à faible IG ne sont pas difficiles à trouver, vous avez juste besoin de savoir quels aliments sont adaptés afin que vous puissiez emballer vos repas quotidien avec cette habitude régime étonnante qui est en bonne santé et vous maintenir en forme.
1. Un petit déjeuner avec IG faible teneur en
Le petit déjeuner est un repas important de la journée parce que c'est la faim d'abord fixer vous faites dans une journée. Rechercher des céréales qui sont naturelles avec Muesli, le gruau, son d'avoine et céréales All-Bran car elles sont un élément important d'une céréale à IG faible. Vous pouvez aussi manger un peu de blé entier pour le petit déjeuner ou à tout moment de la journée que votre solution miracle pour calmer votre faim.
2. déjeuner
Pâtes de blé Formes, New Pommes de terre, la viande Raviolis, oeufs Fettuccini and Brown riz et de nombreux autres produits alimentaires que vous pouvez manger à midi, vous donnera un estomac lourd. Si vous mangez de ces aliments pour le déjeuner, vous ne ressentirez rapidement faim, qui est bon pour votre régime. Vous pouvez mélanger et assortir ces produits alimentaires pour un savoureux repas et de nourriture pour le déjeuner.
3. Collations et Sweet pour une solution rapide faim
Des collations et des correctifs douce peut varier de Croustilles de maïs, l'avoine Biscuits, arachides, lait au chocolat et Nutella. Gâteau éponge est également faible pour un snack sucré.
4. Fruit Fix
Il ya beaucoup de fruits à faible teneur en GI ainsi, comme des cerises, pêches, en conserve dans leur jus, pommes et les poires. Vous devriez commencer à apporter ces fruits d'une solution rapide quand vous avez faim.
5. Dairy Fix
Même les produits laitiers sont disponibles à faible IG. Un petit verre de yaourt sucré artificiellement, lait de soja ou même de lait écrémé est bon pour votre appétit. Si dans le cas où vous faites un régime South Beach alors vous devez être très conscients de la laiterie avec IG faible teneur.
Ces correctifs 5 Quick pour la faim Pangs vous donnera une bonne alimentation et sera toujours vous tenir à plein!
