Confusion autour de la abonde phases du régime HCG plus en plus populaire. C'est parce que le régime alimentaire d'origine, telles qu'elles sont énumérées par son créateur le Dr Siméon ATW dans les années 1950 diffère de Kevin Trudeau qui a popularisé le régime avec son "The Cure Perte de poids Ils ne veulent pas vous sachiez" livre et récemment publireportage.
Phase 1 (la plus Trudeau) est essentiellement une phase de nettoyage, y compris colonics, n'est pas nécessaire pour l'alimentation.
Phase 1 se réfère également aux deux premiers jours du régime lui-même. Il s'agit de «chargement» dans lequel un jour gorges sur les aliments gras très élevé. fromages avocats,, de crème sauces etc Deux raisons pour cette phase sont notés: La première consiste à alerter le corps qui calories grasses besoin brûlant, alors commencez à ces moteurs. Une autre est que cette dispense en rien la faim et l'inconfort dans la première semaine de l'alimentation
Phase 2 commence l'entrée de la HCG (injections, par voie sublinguale ou gouttes) et peut fonctionner soit avec 20 ou 40 jours, selon le montant de la perte de poids souhaitée. La phase 2 comprend également le régime très à basses calories, (VLCD) de 500 calories. Le VLCD est spécifique en termes de comment et de quoi manger et est décrite dans Dr Siméon "livres et pouces" un bref aperçu de l'alimentation téléchargeable gratuitement partout sur l'internet. C'est à lire absolument si vous envisagez de l'alimentation. Il ya aussi des recettes et livres de cuisine HCG HCG disponibles sur Internet. Méfiez-vous qu'ils suivent les directives M. Simoens. Sur les 20 jours ou 40ieth les arrêts HCG, mais les VLCD continue pour un autre trois jours.
Phase 3 est également connu comme la phase d'entretien qui se déroule 3 semaines avant de faire une autre "rond" qui remonte à la phase 1 de chargement. Ajouter une semaine à la phase 3 à chaque fois que c'est fait. Elle est une continuation de la phase 2, sauf que la restriction calorique est nettement levé ainsi que les choix alimentaires. Il faut encore éviter toute amidon et le sucre. Cependant fromages et les noix sont des ajouts bienvenus. Cette phase est importante pour le réétalonner point le poids du corps ensemble. Si l'on va £ 2-dessus de la dernière phase 2 poids on doit faire une "journée steak" impliquant un seul grand repas dans la soirée du steak.
Phase 4 est le reste de votre vie. La grande majorité de ceux qui ont achevé le régime de HCG ne reprendre le poids perdu. Cela peut être dû à une combinaison d'un métabolisme de réinitialisation et les changements de style de vie adopté lors de la diète.
exercice lourd n'est pas recommandé pendant le régime de HCG.
