La meilleure façon de perdre du poids est de manger moins de calories et féculents. Bien sûr, il est facile pour moi de parler (ou écrire dans ce cas) tout cela, mais laisse le visage, son dur de rompre avec une routine que vous avez sans doute suivi depuis l'enfance.
Un repas du matin .....
Une tablette de chocolat au déjeuner .......
Un verre de Coke tard dans la journée .....
Obtenez l'idée? Eh bien c'est ce que vous devez d'abord s'attaquer, votre habitude.
Je suis étonné que certaines personnes lisent un magazine et voir le poids de nouvelles perdre méthode, ils l'ont suivi au début, mais .... après quelques jours ou même quelques heures plus tard, son retour à la normale!
Quelqu'un me chercher une glace coke froid! (Coca-Cola diète préférence)
Maintenant que j'ai votre attention, vous serez heureux de savoir qu'il ya un moyen de sortir de votre profonde des habitudes en déroute.
Il ya quelque chose que nous devons aborder en premier lieu devant un régime de routine peut être suivie.
Rappelez-vous, casser vos vieilles habitudes une fois pour toutes veut dire que vous serez en mesure de coller à votre régime de suivre un régime nouveau, ce qui signifie que vous serez en mesure de tenir dans ce costume de fantaisie votre moitié vous a donné à Noël dernier.
So let's get pour les bases de celui-ci.
&Première
Vous avez besoin d'un objectif - que voulez-vous accomplir?
Combien de livres préférez-vous être après une certaine période de temps? N'oubliez pas d'être réaliste et véridique pour vous.
Seconde
Écrivez-le et puis coller votre cible sur votre mur ou dans un endroit où vous pouvez voir tous les jours. Ceci est utile lorsque vous rappelle régulièrement que vous avez un objectif à réaliser et œuvrer, ce qui permet ensuite à résister aux aliments gras et tentant.
3e
y tenir?
Placez des notes au travail sur votre bureau, sur le réfrigérateur de cuisine, le plafond au-dessus où vous dormez, de sorte que vous voyez tous les jours quand vous vous réveillez. Je sais que cela semble dramatique, mais si vous voulez vraiment perdre du poids et bien paraître, alors vous devez prendre des mesures et faire ce qui est nécessaire.
4e
persistance.Transient.
Savoir ce que vous voulez - savoir comment vous allez vous faire - puis continuer à le faire.
Si vous avez soudainement succomber à la tentation de se livrer, alors tant pis, pardonnez-vous rapidement et reprendre le dessus. Vous devez vous rappeler que vous pouvez atteindre votre objectif et recommencer.
Je crois que vous puissiez suivre ce nouveau régime que vous voyez dans le livre magazine ou de la santé, vous devez d'abord la discipline. Comprendre vous et vos habitudes inconscientes, dire la vérité à vous-même, et imaginer comment vous vous regarder quand vous atteindre votre objectif.
