Quand il s'agit de perdre du poids, souvent les plus durement aspect est d'éviter tous les pièges cachés qui sont jetés sur nous toute la journée. Nous ne réalisent souvent pas combien de parties de nos vies ne sont pas propices à la perte de poids rapide et sûre. D'une soirée entre amis au pop-corn au cinéma, nous sommes bombardés avec des aliments riches en calories et riches en matières grasses gauche et droite. Une des plus grandes menaces pour votre tour de taille est la nourriture que vous trouverez à votre restaurant de quartier.
Restaurants font la nourriture qui est conçu pour un service rapide et le goût, et souvent la dernière chose qu'ils veulent, c'est faire un plat sain pour leurs clients. Même les plats sains de sondage, comme les salades, sont souvent les choix les plus denses en calories et le pire pour votre tour de taille.
Dans cet esprit, quels sont les aliments qui doivent être évités au restaurant et comment pouvons-nous faire un choix judicieux, sans nuire à nos chances de perte de poids?
Les aliments à éviter dans le restaurant sont ceux qui sont les suivants:
Frit
Sauté
Pané
Marbré
Tout ce qui sauces, comme la mayonnaise, vinaigrette, etc
Au lieu de cela, optez pour des aliments qui sont:
Cuit
Grillé
Barbecue
Ces quelques conseils simples que vous pouvez suivre pour choisir un plat principal. La méthode de préparation est souvent pauses ou la teneur en calories, donc en choisissant quelque chose qui est au four, grillés, et bbq'd vous pouvez vous épargner des centaines de calories.
Quand il s'agit de manger des salades, vous devez être très prudent. La salade de sélections d'aujourd'hui se développent rapidement et les choix que vous devez faire sont les versions de la vieille école, comme la salade du chef, salade verte, salade du jardin, et salade d'épinards. Un des plus grands conseils que vous pouvez apprendre comment manger est plein avec votre vinaigrette à salade, qui saura satisfaire vos papilles, tout en réduisant les centaines de calories.
La méthode est simple, et se présente comme suit:
1. Demandez votre vinaigrette préférée sur le côté, dans une tasse.
2. Laissez-le dans la tasse, et présentent un articulé en manger vous prenez, il suffit de plonger votre fourchette dans la vinaigrette.
3. Avec une fourchette couché dans la vinaigrette, prenez un peu de salade et de manger.
C'est un truc fantastique parce qu'il vous donne beaucoup de saveur à mordre manger, qui vous rendra heureux, tout en même temps, il coupe les calories de retour énormément. Faites de même pour la salade ensemble, et à la fin, vous remarquerez que vous avez utilisé une petite partie de la vinaigrette. C'est une situation gagnant-gagnant pour vous.
Si vous pouvez embrasser cette astuce et l'utiliser régulièrement, vous pouvez ajouter une poitrine de poulet à votre salade et la salade un repas complet. Avec des trucs comme ça, manger à l'extérieur dans votre restaurant préféré ne vais pas vous retenir, il sera en fait l'appui de votre perte de poids.
