Avez-vous mis la perte de poids comme le Nouvel An votre résolution plus d'une fois? Les chances sont de votre résolution n'a pas fonctionné et si vous voulez vraiment avoir du succès, alors vous devez trouver une solution garantie qui vous obtenez plus de votre haie et à travers la ligne de finition. Voici les trois raisons principales que vous avez manqué à votre promesse du Nouvel An à vous et ce que vous pouvez apprendre d'eux, afin de perdre le poids une fois pour toutes:
1) Vous n'avez pas écrire et suivre vos objectifs détaillés, action et sensibles au facteur temps. La recherche a montré que vous êtes beaucoup plus susceptibles d'atteindre vos objectifs si vous physiquement les écrire. Mais ce genre d'objectifs devrait vous mettre?
Perdre du poids est un processus difficile. Vous devez fixer un objectif réaliste pour vous-même à réaliser dans un délai raisonnable. Ne vous mettre à l'échec en fixant des objectifs inatteignables. Une fois que vous écrivez votre grand objectif, de le décomposer en petits objectifs et mettre ceux le long d'une ligne de temps vers votre date limite. Pause ces diminué encore davantage. Le plus détaillée votre plan, plus vous avez de chances de vous garder sur la voie que vous suivez vos progrès.
2) Vous avez omis de faire face à votre peur du changement. Transformer votre corps est une décision qui change la vie il faut s'engager. Et pour vraiment s'engager, vous avez besoin de creuser profondément et comprendre pourquoi vous avez échoué dans le passé. Pour la plupart des gens, c'est plus que les défis superficielle de vous empêcher de trop manger ou de forcer la motivation vous exercer.
Essayez de tenir un journal alimentaire par jour pour une semaine. Notez tout ce que vous mangez, exactement combien, et surtout, comment vous vous sentiez quand vous avez mangé. C'est un excellent moyen de découvrir quelques-unes des questions plus profondes que vous faites face dans votre vie qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Objectif de ces questions et de travailler sur leur élimination.
3) Vous avez essayé de perdre du poids tout seul. C'est un processus extrêmement difficile et la majorité de ceux qui ont du succès construit un réseau autour d'eux qui a servi de système de support solide. Cela peut être des amis et la famille dans votre vie, les communautés en ligne, ou même des informations sur le Web tels que le présent article qui vous fournit les connaissances et la motivation de s'en tenir à vos objectifs.
