conseils de perte de poids pour les femmes dans leur 20s peut aider une jeune femme avec succès de se débarrasser de cette roue de secours qu'ils haïssent à transporter. Si seulement vous pouviez perdre du poids, puis tant de gens verraient votre étonnant, apparence juvénile. Dans cet article, je vais vous donner 3 conseils pour vous aider beaucoup.
Astuce 1 - Mangez une quantité appropriée
Beaucoup de femmes sont en surpoids ces jours-ci parce qu'ils mangent les mêmes portions que comme tout le monde.
La taille de la portion typique est faite pour un homme moyen. La femme moyenne ne doit pas manger autant.
Alors la prochaine fois que vous mangez, vous n'avez pas besoin d'effacer la plaque. Continuez de manger jusqu'à ce que vous vous sentez presque pleine. C'est la façon qu'a votre corps de s'assurer que vous ne mangez pas trop.
Si vous mangez un peu moins de cela, alors vous pourrez facilement perdre du poids.
Astuce 2 - Buddy avec un ami
Perdre du poids avec un ami. OK, beaucoup de femmes sont souvent perdre du poids en même temps de toute façon. Mais ceci est différent: vous devez faire un pacte avec un ami pour commencer votre nouvelle, de sérieux efforts pour perdre du poids et deux engager.
Faire un tel pacte peut réellement augmenter vos chances de succès.
Astuce 3 - Essayez de manger moins d'aliments Sweet
Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à renoncer à chocolat. Mais vous allez faire vous-même beaucoup de faveurs, si vous abattez un peu sur les aliments sucrés et des bonbons.
La raison en est que ce sont tous les aliments très raffinés. Nos corps ont été conçus pour consommer moins d'aliments raffinés, comme ils le feraient dans la nature.
Très raffinée aliments cause de notre sucre dans le sang à pic, puis chuter rapidement ce qui donne lieu à la sensation de faim faux. Vous n'avez pas à donner le chocolat mais c'est une bonne idée de manger des choses moins douces globale, même si seulement un peu moins.
