Comparable à beaucoup de gens, vous avez probablement essayé régimes assortis au fil des ans, rien que pour eux à aller mal, vous devez soit regagné tout le poids que vous déposer ou vous n'avez pas été en mesure de s'y tenir pendant toute la durée du temps nécessaire pour voir des résultats significatifs. Indépendamment de qui de ces groupes vous tomber, tomber la graisse du corps indésirables peuvent apparaître sans espoir après un certain temps.
Malheureusement, beaucoup de gens décident qu'ils doivent suivre un régime, et régler tout de suite à changer leurs habitudes alimentaires immédiatement. Le problème est qu'une fois que cela se produit, censé «tricherie» est à peu près inévitable, et même si quelques revers mineurs sont susceptibles, les gens qui tentent de «régimes d'accident» sont enclins à «tricher» beaucoup plus souvent. Alors qu'il ya un certain nombre de raisons, la raison principale est "votre état d'esprit". Avant de commencer quelque chose de nouveau, que ce soit l'alimentation ou l'exercice de routine, peu importe à quel point vous pouvez être, vous devez vous préparer mentalement.
Première étape, décider du moment où vous allez commencer votre régime nouveau régime, et il ne devrait pas être le jour suivant. Ou un jour de la période de vacances lorsque votre occupé et il est plus difficile à conserver. Une fois que vous avez choisi une date vous vous sentez un sens, vous invite en les ajoutant à votre liste de tâches, que ce soit sur votre téléphone, ordinateur ou un calendrier.
Deuxièmement, vous pourriez commencer à vraiment imaginant quelle façon vous souhaitez apparaître une fois que vous avez terminé un régime. Si l'on peut paraître stupide, quelques personnes trouvent l'encourageant à prendre des photos de magazines et de les enregistrer sur le papier de leur inspirer quand les temps sont durs et ils pensent qu'il n'est tout simplement pas la peine et que vous souhaitez abandonner.
Le jour avant de vous de commencer votre régime alimentaire, en finir avec tous les aliments vides que vous avez dans la maison - pourquoi faire votre première journée plus difficile en laissant biscuits, crème glacée, croustilles et autres aliments gras en vue évidente. Assurez-vous d'en finir avec ce que des hordes de collations que vous avez planqué au travail également.
Si vous effectuez ces étapes simples avant le début de votre régime alimentaire et ne commencent pas "cold turkey", vous serez en mesure de maximiser vos chances de perte de poids et de repousser les abandonner à l'avance.
