Il semble assez évident, mais ce que nous mettons dans notre bouche a beaucoup à voir avec le fait ou non, nous font de l'embonpoint ou non. Nos régimes faire une grande différence sur notre santé physique. La plupart d'entre nous ont d'aller à l'épicerie pour acheter ce que nous finirons par manger. Maintenant, si nous passons la plupart du temps manger à l'extérieur dans les restaurants et lieux de restauration rapide, alors nous deviendrons une surcharge pondérale. Pourquoi est-ce? Parce que nous n'avons pas de contrôle sur ce qu'ils mettent dans nos aliments, nous ne réalisons pas qu'ils mettront des conservateurs, margarine, huiles, des édulcorants de synthèse, et d'autres choses que nous n'aurions pas manger nous-mêmes. À l'épicerie, au moins, nous pouvons exercer un certain contrôle sur ce que nous mangeons. Il est important sur quelle partie de l'épicerie que nous faisons la plupart de nos courses. Il a un impact direct sur si nous avons une forte probabilité d'être en surpoids et même pas bien nourris.
Quand vous allez à l'épicerie, il est impératif que vous faites des achats avec une liste d'épicerie. Sinon, nous entrons dans l'achat d'impulsion qui va coûter plus cher. En outre, vous aurez tendance à acheter impulsivement sur les articles pré-emballés comme les biscuits, les snacks et autres aliments qui peuvent vous rendre la surcharge pondérale et sous-alimentées. Ces collations sont remplis de calories vides et vous rendra plus faim et de la graisse avec la satisfaction de votre faim. Ces aliments se trouvent normalement dans les îles interne de l'épicerie.
Maintenant, si vous passez plus de temps sur les allées extérieures, vous verrez les salades, les fruits, les légumes verts, les tomates, et autres denrées périssables qui sont bonnes pour vous. Restez dans les régions externes d'une épicerie. La région intérieure vous sucer dans le trou noir et faire grossir. Vous dépenser de l'argent beaucoup moins sur les allées extérieures achat de fruits et légumes; vous passerez beaucoup plus d'argent sur les allées intérieures acheter des snacks et autres aliments emballés. Vous avez plus de contrôle sur ce qui se passe dans votre corps lorsque vous séjournez dans les allées extérieures. Dans les allées extérieures, vous pouvez choisir les bananes, les pommes, et d'autres aliments qui ont leur propre "emballage comestible». C'est l'endroit à être à l'épicerie. Vous pouvez consacrer plus de temps au cours de la semaine parce que vous achetez des produits périssables, mais vous achetez des fruits et légumes. Pas beaucoup de gens en surpoids et sous-alimentées parce qu'ils mangeaient des fruits et légumes trop.
